Odstavljanje od nočnega dojenja: Kako otroka nežno in sočutno odstaviti od dojenja

Zakaj dojenčki med dojenjem tako hitro zaspijo?

Popolnoma normalno je, da dojenčki med dojenjem zaspijo. Dojenje poteši lakoto, vendar pa je pomembno tudi zato, ker dojenčku nudi udobje in bližino. Dojke mnogim dojenčkom služijo kot varno zavetje pri uspavanju, za mnoge matere pa je dojenje tudi posebna oblika povezovanja. Zanimivo je, da se sestava materinega mleka ne spreminja le z otrokovo starostjo, temveč tudi v enem dnevu. Zjutraj vsebuje snovi, ki pomagajo pri prebujanju, zvečer pa snovi, ki spodbujajo spanje. Gre za različne aminokisline, kot je triptofan, ki se v otrokovem organizmu pretvori v melatonin, ta pa ima ključno vlogo pri uravnavanju spanja. Uporaba materinega mleka kot „pomoč pri spanju“ je zato z biološkega vidika zelo smiselna. Zaradi hormona povezovanja oksitocina, ki se sprošča med objemanjem, in hormonov sitosti otrok tudi lažje zaspi.

Kdaj je pravi čas za odstavljanje od nočnega dojenja?

Idealnega trenutka za odstavljanje ni. Trajanje dojenja je vedno osebna odločitev matere in otroka. Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) priporoča izključno dojenje do šestega meseca in dojenje na zahtevo ob dopolnilni prehrani do drugega leta starosti. Zato je tudi nočno odstavljanje zelo individualno in mora potekati v tempu, ki ustreza tako mami kot otroku. Dokler nočno dojenje mami ni odveč ali ga otrok ne zavrača, težko govorimo o prepogostem ali predolgem dojenju. V povprečju telo dojenčka mleka pri 10 do 12 mesecih ne potrebuje več. Od te starosti naprej je nočno dojenje drugotnega pomena, vendar pa je še vedno pomembna čustvena bližina z materjo. Sesanje dojke navsezadnje zagotavlja bližino in varnost. Ključno za mamice je, da poslušajo svoje telo in srce. Preden se odločijo za odstavljanje, si lahko postavijo nekaj bistvenih vprašanj: Zakaj želim otroka odstaviti od nočnega dojenja? Ali sem res pripravljena na to? Sem samo pod pritiskom okolice? Če je nočno dojenje preveč naporno, je odstavljanje seveda smiselno. Vsekakor naj bo otrok v trenutku odstavljanja zdrav, pomembno pa je tudi, da se odstavljanje ne odvije v trenutku, ko se otrok ali mama soočata s težkimi življenjskimi situacijami.

Kako lahko svojega otroka na to pripravite?

Najboljša priprava na nočno odstavljanje od dojenja je zavestna odločitev matere, da si to resnično želi. Otrok bo namreč vedno prepoznal morebitno materino negotovost in se preprosto dojil naprej. Ko je odločitev mame neomajna, lahko otroka počasi začne pripravljati na odstavljanje. Strokovnjaki priporočajo, da z otrokom v vsakdanjem življenju ves čas komunicirate. To pomeni, da je še posebej pomembno, da otroku sporočite vse, kar počnete, npr.: „Zdaj te bom položila na previjalno mizo, slekla ti bom hlače, potem ti bom očistila ritko ...“. To velja tudi za nočno odstavljanje: "Vem, da rad zaspiš med dojenjem. Ampak od zdaj naprej bova poskusila drugače. Kljub temu sem ti vedno na voljo, ko me potrebuješ. Lahko se objemava, dokler ne zaspiš." Tudi če otrok morda še ne razume besed – zaradi maminega glasu se počuti varnega in zaščitenega. Interakcija spodbuja kognitivni razvoj, saj dojenčki s poslušanjem in opazovanjem izboljšajo svoje sposobnosti za obdelavo informacij. Smiselno je tudi, da si pred spanjem omislite nov ritual. Otroku denimo preberite pravljico ali pa poskusite tako, da ga nekaj časa uspava oče.

Steklenička namesto dojke: ali je to smiselno?

Običajna praksa je, da se otroku okoli prvega leta starosti kot nadomestek za nočno dojenje ponudi stekleničko. Vendar pa to ne deluje pri vseh otrocih. Otroci ponoči niso nujno lačni ali žejni. Bolj jih zbudi ideja o povezovanju, zato je ključnega pomena, da prekinemo povezavo med dojenjem in spanjem. Pomemben korak je, da začnete z alternativnim ritualom pred spanjem, ki pozitivno vpliva na prenehanje nočnega dojenja. Ponoči lahko otroku ponudite vodo –

poskusite z lončki za učenje pitja. Obstajajo skodelice, ki se ponoči svetijo, tako da jih lahko otroci tudi samostojno najdejo. Pediatri in zobozdravniki odsvetujejo ponujanje nadomestnega mlečnega obroka. Sladkor, ki ga vsebuje mleko, v kombinaciji z bakterijami, ki povzročajo karies, napada zobno sklenino. Nasvete za zdrave mlečne zobe najdete tukaj.

Kateri pogoji morajo biti izpolnjeni pred odstavljanjem od nočnega dojenja?

• Želja po odstavljanju od nočnega dojenja je iskrena odločitev matere.
• Za ta korak imate na voljo dovolj časa.
• Otrok čez dan dovolj je in pije.
• Otrok ne doživlja večjih sprememb, kot je na primer uvajanje v vrtec
• Otrok je zdrav in nima težav z izraščanjem zob.
• V tem obdobju ne načrtujte pomembnih sestankov, saj je prvih nekaj noči lahko izčrpavajočih.
• Partner podpira načrt „nočnega odstavljanja“.
• Izbrali ste nadomestni ritual za uspavanje.

Korak za korakom: Kako nežno otroka odstaviti tudi od nočnega dojenja?

1. Ignorirajte vpliv okolice: Mama mora biti res prepričana v to, da želi odstaviti otroka. Otrok začuti, če mama dvomi.

2. Pogovorite se z otrokom: Eden od načinov, kako otroka nežno pripraviti na odstavljanje, je, da se z njim o tem pogovarjamo. „Ponoči se ne moreš več dojiti, ker ...“

3. Omejite nočno dojenje: Odstavljanje od nočnega dojenja naj se odvije postopoma. Počasi zmanjšujte število podojev, da se otrok na to navadi.

4. Uvedite novo večerno rutino: Začnite s kratko večerno rutino – zapojte pesem ali preberite pravljico.

5. Poskusite z drugimi strategijami za pomiritev: Otroku lahko brez dojke pomagate zaspati tako, da posluša mamin ali očetov pomirjujoči glas med govorom ali petjem. Lahko ga tudi držite v naročju in zibate. Tako bo še naprej čutil bližino in varnost svojih staršev.

6. Prisluhnite otrokovim potrebam: Odstavljanje je treba vedno izvajati v skladu z otrokovimi potrebami. Če otrok v določeni fazi odstavljanja postane nemiren ali vznemirjen, je lahko koristno narediti korak nazaj in mu ponuditi več bližine in udobja ter mu pokazati, da je mama še vedno ob tebi.
   
   

Bodite potrpežljivi

Odstavljanje od nočnega dojenja je proces, ki zahteva čas – tako za mamo kot za otroka. Pomembno je, da ste potrpežljivi in se zavedate, da je normalno, če ne gre vse gladko. Dojenček se mora najprej navaditi na novo rutino spanja in povsem v redu je, če vmes pride do zapletov.

Nasveti za odstavljanje od nočnega dojenja z upoštevanjem potreb otroka in matere

• Otroku namesto dojke ponudite vodo, po možnosti iz lončka za učenje pitja.
• Ne vzpostavljajte novih spalnih navad, ki jih pozneje ne želite ohraniti.
• Otroka nikoli ne pustite jokati, temveč ga ljubeče in empatično podpirajte.
• V proces vključite druge osebe, ki so otroku blizu, na primer očeta.
• Vzemite si čas in se sprostite.