Izpadanje las v menopavzi

Dr. Katharina Medek je specialistka dermatologije. Skupaj s trihologom, strokovnjakom za zdravje in nego las, mag. Horstom Untermoserjem, je za ACTIVE BEAUTY pojasnila, zakaj prihaja do izpadanja las pri ženskah v menopavzi in kaj lahko ženske storijo, da ta proces upočasnijo.

Zakaj v menopavzi pride do izpadanja las?

Znaki menopavze so večplastni in prizadenejo tudi lase. Kakšen je razlog za to? Lasje grejo skozi različne faze: fazo rasti, prehodno fazo, fazo mirovanja in fazo izpadanja.
V fazi aktivne rasti lasje nastajajo v mešičku v lasišču in sčasoma postajajo vse daljši. Ta faza traja približno sedem let. Glede na študije vplivajo na trajanje te faze dejavniki, kot so hormoni in prehrana. Zato lahko nanjo vpliva tudi hormonsko neravnovesje pri ženskah v menopavzi. Prav tako v splošnem velja, da starejša kot je oseba, krajša je faza rasti njenih las. Če je faza rasti krajša, lasje posledično prej izpadejo. Kako dolgo traja izpadanje las med menopavzo, se od ženske do ženske razlikuje.

Nasvet uredništva: Za več ravnovesja med menopavzo si tukaj preberite več o fitoterapiji in učinkih ašvagande.

Kaj lahko starejše ženske naredijo v primeru izpadanju las?

Kateri šampon naj ženske uporabljajo, če se v menopavzi soočajo z izpadanjem las?

Ženske, ki se soočajo z izpadanjem las v menopavzi, se morajo posvetovati s specialistom dermatologije ali trihologije – strokovnjakom na področju bolezni las in lasišča. Za odpravo težav z lasmi je treba najprej ugotoviti natančen vzrok. V ta namen se pregleda lasišče, pogosto se odvzame vzorec krvi, lahko pa tudi vzorec kože. Kateri šampon uporabiti v primeru izpadanja las v menopavzi, je odvisno od vrste in vzroka izpadanja las ter stanja lasišča. Ženskam s suhim lasiščem na primer koristijo medicinske terapije in aktivni šamponi. Ti vsebujejo aktivne sestavine, kot so kofein, rožmarinovo olje, olje ginka in olje semen borage.

Nasvet uredništva: Tudi sami lahko pripravite rožmarinovo vodo za lase. Predlagamo, da se pred tem posvetujete s svojim dermatologom, ki bo presodil, ali je primerna za vaše težave z lasmi.

Katera domača zdravila in rastlinske učinkovine pomagajo pri izpadanju las v menopavzi?

Če ste v menopavzi in se soočate z izpadanjem las, uporaba domačih sredstev z medicinskega vidika ni priporočljiva. Razlog za to je, da jih ni enostavno odmerjati. Poleg tega imajo lahko rastlinska in domača zdravila tudi neželene učinke. Morebitnih stranskih učinkov ne smemo podcenjevati, zato se med menopavzo izogibajte domačim zdravilom za izpadanje las. Če že, jih uporabljajte le po posvetu z zdravnikom.

V kolikšni meri lahko prehrana pozitivno vpliva na izpadanje las v menopavzi?

Prehrana ima pomembno vlogo pri zdravju las. Z beljakovinami bogata prehrana je pomembna za vsakogar. Izkušnje so pokazale, da zlasti ženskam v menopavzi pogosto primanjkuje beljakovin. Prav zato se priporoča uživanje beljakovin, saj so pomembne za tvorbo kolagena. Kolagen ne koristi le lasem, temveč tudi koži na splošno. V svojo prehrano vključite zlasti beljakovinsko bogata živila, kot so jajca, skuta, jogurt, sir ter pusto meso in ribe.

Kako lahko ženske v menopavzi ukrepajo, če imajo slamnate lase?

Od določene, individualno spremenljive starosti dalje se pri ženskah zniža raven estrogena. Zaradi tega se razmerje med hormonoma estrogenom in testosteronom poruši: Estrogena je premalo, testosterona pa preveč. Zaradi višje ravni testosterona se proizvaja preveč sebuma. Večja količina sebuma povzroči, da pH-vrednost lasišča ni uravnovešena. Zaradi tega se na glavi nabere sebum in lasje ne morejo biti več v celoti prekriti z zaščitnim slojem. Posledično je lasišče mastno, konice las pa suhe ali slamnate. Nežni pilingi in šamponi, posebej namenjeni lasišču, lahko pripomorejo k izboljšanju stanja.

Nasvet uredništva: Draženje je pogosto simptom, ki kaže na to, da je lasišče v neravnovesju. Kako ga ohraniti zdravega, si preberite v tem članku o srbečem lasišču.

Kaj še pomaga, ko se začne izpadanje las v menopavzi?

Kaj z medicinskega vidika pomaga zmanjšati izpadanje las v menopavzi?

V nekaterih primerih je pri izpadanju las v menopavzi smiselno hormonsko nadomestno zdravljenje. Strokovnjaki ga načeloma ne priporočajo, saj lahko hormoni povzročijo resne nezaželene učinke. Obstajajo namreč tudi druge učinkovite metoda zdravljenja, pri katerih se ni treba zatekati k hormonom. Mednje sodijo npr. posebna zdravila, ki pa jih je treba pravilno odmerjati in jemati le pod zdravniškim nadzorom.

So prehranska dopolnila pri izpadanju las v menopavzi smiselna?

Prehranska dopolnila ne pomagajo pri aktivnem izpadanju las – aktivno izpadanje las je mogoče ugotoviti s tako imenovanim testom vlečenja: Če je mogoče posamezne lase zlahka izvleči iz lasišča, je test pozitiven. V tem primeru je treba poiskati in zdraviti vzrok izpadanja las. V primeru redčenja las in/ali spremenjene strukture las so prehranski dodatki (na primer v obliki kapsul) lahko zelo koristni, saj tako telo dobi več mikrohranil. Ta se prenašajo do lasnih korenin ter spodbujajo rast in strukturo las. Kateri prehranski dodatki ali kapsule so učinkoviti pri izpadanju las v menopavzi, vam lahko odgovorijo strokovnjaki za lase.

Kaj je najboljše »zdravilo« proti izpadanju las v menopavzi?

Mnogi strokovnjaki menijo, da je najboljše in najučinkovitejše zdravljenje izpadanja las v menopavzi kombinacija mezoterapije in terapije PRP. To se dopolnjuje s terapijo z rastlinskimi matičnimi celicami. Poleg tega se priporoča uporaba seruma za lasišče, ki vsebuje vitamin B3. Ta med drugim izboljša prekrvavitev lasišča in spodbuja zdravo rast las.

• Mezoterapija je minimalno invaziven postopek, ki izboljša telesu lastne procese obnavljanja.
• erapija PRP (terapija s trombocitno plazmo) je pogovorno znana kot zdravljenje z lastno krvjo in je namenjena spodbujanju rasti las.
• Terapija z rastlinskimi matičnimi celicami ima stimulativen učinek na lase in njihovo rast.