Akupresura obraza: Z nežnimi pritiski proti staranju

Ciljno usmerjena masaža s krožnimi gibi – kar naj bi privedlo do uravnotežene življenjske energije Qi v telesu, deluje tudi na obrazu. Preberite, s katerimi vajami akupresure na obrazu naj bi preprečili nastanek prvih gub.

Kaj je akupresura in kako učinkuje na obrazu?

Akupresura je masažna tehnika, ki tako kot pripomoček za masažo obraza gua sha izhaja iz tradicionalne kitajske medicine (TKM). Pri tej tehniki se točke na meridianih stimulirajo s pritiskom prstov in na ta način se dosežejo sproščujoči ali stimulativni učinki. Obraz se sprosti, zaradi česar imajo pritiski učinek proti staranju. Metoda je odlična tudi za nego kože v obdobju menopavze, saj spodbuja zmanjšano proizvodnjo kolagena. Še en pomemben vidik akupresure je, da, podobno kot pri refleksologiji stopal, različni deli obraza predstavljajo organe, kot so srce, pljuča, ledvice, želodec itd. Masaža tako ne spodbuja le cirkulacije in poskrbi za bolj napeto kožo obraza, temveč vpliva tudi na prebavo in razstrupljanje, če pritisnete na prave točke na področju čela. S temi področji se ukvarja tudi metoda za zdravljenje nečiste kože, imenovana face mapping: mozolji in težave s kožo namreč kažejo, katere funkcije v telesu so morda motene. Če vas zanima več o tem, se je najbolje posvetovati s strokovnjakom TKM.

Kako deluje akupresura na obrazu?

V osnovi je gibanje vedno enako: s kazalcema se izvajajo majhni krožni gibi – včasih z večjim, včasih z manjšim pritiskom. Odvisno od tega, katere predele aktivirate z akupresuro, se lahko zgladijo in pomladijo tudi drugi deli obraza. Da se med masažo obraza ne bi pojavili mozolji, si predhodno dobro očistite roke.

Katere vaje za akupresuro obraza obstajajo?

Naslednje vaje za akupresuro obraza lahko preizkusite kar sami doma:

1. Vaja proti gubam na čelu

Včasih preprosto ne gre brez mrščenja čela. Da bi preprečili nastanek trajnih gub, nežno masirajte točke ob liniji las, in sicer na levi in desni strani v kotih čela. Masaža lahko prek meridianov deluje tudi razstrupljevalno.

2. Vaja proti utrujenim očem

Imate utrujene oči, ker ste spet predolgo sedeli pred računalnikom? Proti temu si pomagajte tako, da z nežnimi krogi masirate območje ene širine prsta nad obrvjo, neposredno nad zenico.

3. Vaja proti nazolabialnim gubam

Za manj izrazite nazolabialne gube in prijaznejši, mehkejši izraz obraza preprosto s kazalcema stimulirajte oba predela neposredno ob nosnicah.

4. Vaja proti gubicam okoli ust

Smejalne gubice nasmeha okrog ustnic? Načeloma so simpatične, če pa jih želite kljub temu nekoliko izravnati, pritisnite na dve točki ob ustnih kotičkih.

5. Vaja proti povešenemu videzu v predelu čeljusti

Kdo si ne bi želel imeti lepo oblikovane brade? To lahko dosežete tako, da s kazalcema rahlo pritisnete na vdolbino v čeljustnici tik pred sklepom.
Najbolje je, da si za te vaje vzamete 10 minut in jih izvajate vsaj trikrat na teden. S stimulacijo začnite čim bolj nežno in se prepričajte, da je občutek izvajanja akupresure na obrazu prijeten.