Sprostitev

Dihajte sproščeno

Dihalne vaje: S pravilno dihalno tehniko do boljšega počutja

06. avgust 2024 Z dihalnimi vajami lahko poskrbite za sprostitev in umiritev živčnega sistema. Strokovnjaki pojasnjujejo, katere tehnike nadzorovanega dihanja izvajati in kako.

V sozvočju

Terapija z zvokom: Delovanje zvočne kopeli

24. maj 2024 Zvočna kopel in meditacija s pomočjo zvoka sodita med najnovejše trende. Strokovnjaki pojasnjujejo, kako zvok vpliva na naše telo in duševno zdravje.

Blagodejen učinek na naše počutje.

Učinek olja cemprina: 4 razlogi, zakaj ga je smiselno imeti doma

15. februar 2021 Ljubitelji narave verjamejo v pozitiven učinek cemprina. Les cemprina se pogosto uporablja za spalnice, olje pa ima blagodejen učinek na naše počutje.

Splača se biti potrpežljiv.

Potrpežljivosti se lahko naučite

28. januar 2021 Potrpežljivost krepi značaj in pomaga, da se lažje spopadate z izzivi. Toda kaj storiti, ko čakanje doživljate kot mučno preizkušnjo? Ne skrbite, tudi kot odrasli se lahko naučite biti potrpežljivi.

Meditacija za začetnike

Naučite se meditirati: 5 metod za učenje meditacije

27. januar 2020 Učenje meditacije za začetnike – v nadaljevanju z vami delimo navodila za meditacijo s pomočjo petih različnih meditativnih metod.

Pozdravljamo poletje!

Poletni solsticij: 3 rituali za praznovanje začetka poletja

11. junij 2020 Vsi se že nestrpno veselimo začetka poletja. Preberite, kateri so 3 rituali, s katerimi lahko proslavite poletni solsticij.