Sreča

Notranje ravnovesje

Avtogeni trening: Kako do sprostitve v le nekaj minutah

13. avgust 2024 Avtogeni trening je učinkovita sprostitvena metoda. Že nekaj minut dnevno lahko pomaga zmanjšati stres in vas sprosti.

Počutite se dobro v svoji koži

Novo leto, novi začetki: Šest nasvetov, kako se spraviti v formo

20. januar 2022 So noči zabav in praznične pojedine na vas pustile sledi? Spravite se v formo, in sicer s točno določenim ciljem, pri katerem boste vztrajali.

Za več dobrega razpoloženja!

5 nasvetov za dvig nivoja serotonina v zimskih mesecih

16. december 2021 Ko slišimo besedo serotonin, pomislimo na veselje in življenjsko radost. Kar je tudi prav. Ko je namreč raven serotonina nizka, se to kaže na našem počutju. Toda obstajajo načini, s pomočjo katerih se lahko poslovite od slabega razpoloženja v zimskih mesecih.

Notranja moč.

Psihična odpornost: 6 nasvetov, kako previhariti krize

17. marec 2021 Ljudje, ki se načeloma dobro spopadajo s stresom, so tudi krizo, kot je pandemija koronavirusa, prestali bolje. V psihologiji se ta notranja moč imenuje psihična odpornost in kot zatrjujejo strokovnjaki, se je je mogoče naučiti.

Ali v vsakdanjem življenju krepite žensko opolnomočenost?

5 nasvetov za opolnomočenje žensk v vsakdanjem življenju

02. marec 2021 Opolnomočenje žensk ne bi smela biti le krilatica, s katero opletamo na dan žena, za opolnomočenje bi morali skrbeti celo leto in na vseh področjih – od poklicne do zasebne sfere. Opolnomočenje pomeni, da si lahko ženske usodo krojijo same pa naj gre za odločitev za partnersko zvezo oz. samski stan ali za materinstvo. Kako lahko pomagamo? 5 nasvetov, kako ženskam zagotoviti večjo pravico do samoodločanja v vsakdanjem življenju.

Novi začetki

Spomladansko čiščenje – 3 razlogi, zakaj nam dobro dene

20. marec 2020 Zdaj je pravi trenutek, da se lotite spomladanskega čiščenja. Pospravljanje in čiščenje pozitivno vplivata tudi na počutje, saj pomagata pri opuščanju vsega, česar več ne potrebujemo.

Kako izpovedati čustva?

»Ljubim te!«: kateri jezik ljubezni govorite?

Ni vedno potreben šopek rdečih vrtnic ali strastna izpoved »Ljubim te!«: spoznajte, kateri jezik ljubezni govorite!