Kako nam aplikacije pomagajo pri naravni kontracepciji?
Ne želijo vse ženske uživati kontracepcijskih tablet in v nekaterih dolgotrajnih razmerjih kondomi niso več vsakomur po godu. Stari in novi dosežki tehnologije za podporo ženskemu zdravju pridejo na tem mestu še kako prav. Z vami delimo, kako lahko s pomočjo aplikacij optimizirate naravno kontracepcijo.
Ali je kontracepcija brez hormonov s podporo aplikacij zanesljiva?
Kalkulator ovulacije je primeren le za dolgotrajna partnerstva, kjer nenačrtovana nosečnost ne predstavlja večjega problema. Pearlov indeks pri omenjenem kalkulatorju (ne glede na metodo) znaša med ca. 2 in 5 – to pomeni, da bo od 100 žensk zanosilo od 2 do 5 žensk. Zato to ni popolnoma varna in zanesljiva metoda kontracepcije. Z aplikacijami si lahko pomagamo razmeroma dobro, če je cikel čim bolj urejen. Metoda pa postane nezanesljiva, če pride do nerednih menstruacij.
Pozor: Ta metoda ne ščiti pred spolno prenosljivimi boleznimi; da bi jih preprečili, je treba poskrbeti za varnejšo spolnost s kondomom.
Za koga je kontracepcija brez hormonov s pomočjo aplikacije primerna
Kontracepcije brez hormonov in s podporo aplikacije se lahko poslužujejo vestne in potrpežljive ženske z urejenim ciklom. Ne smete pa pozabiti, da je treba vložiti veliko energije, saj se meritev opravi vsak dan ob istem času (večinoma zjutraj). Tukaj na žalost ni prostora za spontano jutranjo spolnost.
Kontracepcija brez hormonov z analizo dihanja
Novost tehnologije za podporo ženskega zdravja je sledilnik cikla Breath ilo, ki pomaga prepoznati plodne dni, razvilo pa ga je avstrijsko zagonsko podjetje. Ta na podlagi analize dihanja lahko določi faze cikla. Merjenje temelji na vsebnosti CO2, ki se spreminja glede na raven hormonov. V kombinaciji z aplikacijo vam lahko sledilnik cikla z določanjem plodnih dni pomaga, če želite zanositi, pa tudi pri vadbi, prilagojeni ciklu. Pri merjenju ravni hormonov je Pearlov indeks približno 5, kar pomeni, da na vsakih 100 žensk, ki uporabljajo to metodo kontracepcije, zanosi 5 žensk.
Kontracepcija brez hormonov z merjenjem temperature
Preprečevanje nosečnosti tako, da merimo temperaturo? Gre za že dolgo znano metodo kontracepcije, ki pa ni povsem zanesljiva. S pomočjo aplikacije je vse skupaj bolj natančno.
- Zjutraj, preden vstanete, si najprej izmerite temperaturo (v ustih). Bazalni termometer (meri natančneje kot klinični termometer) pošlje rezultat v aplikacijo. Ta na osnovi temperature določi plodne dni. Poleg tega lahko v aplikacijo pogosto vnesete podatke o različnih telesnih simptomih, da je rezultat še natančnejši (simptotermalna metoda, ki spremlja tudi sluz materničnega vratu).
- Z aplikacijo podprto merjenje temperature je lahko v veliko pomoč tudi pri načrtovanju zanositve, saj s pomočjo bazalne telesne temperature pomaga določiti ovulacijo.
- Pri merjenju bazalne telesne temperature je Pearlov indeks približno 2, kar pomeni, da na 100 žensk, ki uporabljajo to metodo kontracepcije, zanosita 2.
Kontracepcija brez hormonov z analizo urina
Deluje skoraj tako kot test nosečnosti: Zjutraj s testno palčko testirate urin, računalnik pa nato analizira rezultat. Izmerita se vrednost estrogena in vrednost luteinizirajočega hormona. Ti podatki nam dajo informacije o tem, v kateri fazi cikla se ženska trenutno nahaja oziroma ali ima ovulacijo. Test ovulacije prikazuje najbolj plodne dneve (Pearlov indeks 5), ko, če ne želite zanositi, imate spolne odnose lahko le z dodatnim kontracepcijskim sredstvom, na primer kondomom.
- Testi ovulacije pomagajo tudi pri načrtovanju družine, saj kažejo plodne dni. Pogosto vključujejo tudi teste nosečnosti, tako da lahko obenem preverite, ali ste noseči.
- Tudi tu je Pearlov indeks približno 5; s to kontracepcijsko metodo zanosi 5 od 100 žensk.
