Navodila, kako pravilno uporabljati menstrualni disk

Kako deluje menstrualni disk?

Menstrualni disk je izdelek za večkratno uporabo med menstruacijo. Ima enako funkcijo kot menstrualna skodelica, vendar med nami še ni tako poznan.

Kakšna je razlika med menstrualnim diskom in menstrualno skodelico?

Tanek, prožen obroček se vstavi v vaginalni kanal nekoliko višje od menstrualne skodelice, neposredno pod maternični vrat. Disk se prilagodi obliki nožnice, zaradi česar je komaj opazen in udoben za nošenje. Menstrualna kri se zbira neposredno v menstrualnem disku. Po določenem času je disk treba izprazniti in oprati, nato pa ga čistega ponovno vstavite nazaj na svoje mesto.

Prednosti menstrualnega diska:

• Je okolju prijazen, saj ga je mogoče oprati in na ta način povzročimo manj odpadkov.
• Stroške imamo le vsakih nekaj let, saj je izdelek mogoče večkrat uporabiti.
• Redno očiščen in dobro vzdrževan menstrualni disk lahko uporabljamo približno pet do deset let.
• Menstrualni disk lahko absorbira razmeroma veliko količino krvi in ga lahko uporabljamo do dvanajst ur v kosu.
• Ob pravilni vstavitvi je popolnoma neprepusten.

Možne slabosti menstrualnega diska:

• V primeru nepravilne vstavitve lahko pride do iztekanja krvi. Za pravilno namestitev menstrualnega diska potrebujemo nekaj vaje.
• Ponekod, na primer na stranišču v pisarni ali na javnem stranišču, je čiščenje pripomočka v umivalniku lahko malce oteženo in nepraktično.
• Disk je načeloma udoben za nošenje, a nekatere uporabnice se ne strinjajo.
• Menstrualni disk je dražji od izdelkov za enkratno uporabo, kot so na primer tamponi. Vendar je dolgoročna uporaba zagotovo ugodnejša, saj imate enega za dlje časa.

Katero velikost menstrualnega diska izbrati?

Menstrualni disk je načeloma na voljo v različnih velikostih. Preizkusite, katera vam najbolj ustreza. Vse velikosti ščitijo pred uhajanjem menstrualne krvi. Če želite, lahko na dneve močnejše krvavitve izberete večji disk, saj lahko ta zadrži več krvi kot manjši.

Ali imate med uporabo menstrualnega diska lahko spolne odnose?

Da, menstrualni disk je bil ustvarjen celo prav s tem namenom, da bi olajšal seks med menstruacijo. Disk se namreč namesti precej visoko v vaginalnem kanalu. Menstrualna kri odteka od tam neposredno v disk. To običajno omogoča penetracijo med seksom, ne da bi kri iztekla ven.

Ali je z menstrualnim diskom mogoče plavati?

Da, menstrualni disk lahko varno uporabljate, ne glede na to, ali plavate, kolesarite ali se ukvarjate s katerim koli drugim športom, pri čemer kri ostane ujeta v disku in ne izteka. Seveda je pomembno, da je le-ta pravilno vstavljen. V tem primeru diska praktično ne bi smeli čutiti in lahko brez skrbi uživate v svojem najljubšem športu.

Kako očistiti menstrualni disk?

Pred prvo uporabo menstrualnega diska ga za približno pet do deset minut prekuhavajte v vreli vodi, da ga razkužite. Med menstruacijo morate disk – odvisno seveda od tega, kako močna je menstruacija – odstraniti najpozneje po dvanajstih urah, ga izprazniti in sprati s toplo vodo. Po zaključku menstruacije menstrualni disk vsakič približno deset minut prekuhavajte. Po potrebi lahko uporabite posebna čistilna sredstva za menstrualne pripomočke.

Kako pravilno vstaviti menstrualni disk?

1. Pazite na higieno: Temeljito umijte roke z vodo in milom.
2. Zavzemite udoben položaj: Lahko na primer stojite, sedite ali čepite. Če eno nogo položite na rob stranišča, je vstavljanje še lažje.
3. Zvijte menstrualni disk: Strani diska stisnite skupaj, da se zoži v obliko, podobno številki 8.
4. Vstavljanje diska: Z eno roko trdno držite stisnjen disk. Z drugo roko ga previdno vstavite v nožnico. S kazalcem potisnite disk nazaj, dokler se ne znajde za sramno kostjo.
5. Utrjevanje položaja: Menstrualni disk se odpre v nožnici in se prilagodi steni nožnice. Zdaj s prstom rahlo zapeljite po robu diskusa. S tem boste zagotovili, da je disk popolnoma razvit, da je pravilno nameščen in dobro tesni.
6. Preverite položaj: Kako veste, da je menstrualni disk pravilno in udobno nameščen? Premaknite se v različne položaje, da to preverite. Če začutite rahel podtlak, je disk najverjetneje dobro nameščen.
7. Ponovite higieno: Ponovno si temeljito umijte roke.
8. Zavarujte: Prvič pomaga, če si za zaščito in udobno počutje nadenete dodaten vložek ali pralne menstrualne spodnjice. Če vam bo uhajala kri, lahko pravilno vstavljanje diska še malce vadite.

Pozor: Pri vstavljanju in odstranjevanju menstrualnega diska bodite še posebej pozorni na higieno. Ne čakajte predolgo s praznjenjem, odstranjevanjem in čiščenjem menstrualnega diska ter skrbno pazite na higieno. V nasprotnem primeru lahko pride do bakterijske vaginoze (vaginalna glivična okužba) ali v redkih primerih lahko nastopi celo sindrom toksičnega šoka.

Kako menstrualni disk pravilno odstraniti in izprazniti?

Praznjenje menstrualnega diska

Ni nujno, da menstrualni disk odstranite, da bi ga vmes izpraznili. Ko sedite nad straniščem, lahko disk z rahlim pritiskom ali s čistimi prsti malce nagnete naprej. To omogoča, da kri odteče v stranišče. Po vsaj dvanajstih urah pa morate disk odstraniti, ga izprati in ponovno vstaviti.

Odstranjevanje menstrualnega diska

Za odstranitev menstrualnega diska ravnajte v nasprotni smeri kot pri vstavljanju. Če disk s prsti težko dosežete, stisnite medenične mišice, da ga sprostite, tako kot med odvajanjem blata. Menstrualno kri izpraznite v stranišče, disk sperite z mlačno vodo in ga ponovno vstavite. Nato si ponovno umijte roke.

Ali se lahko menstrualni disk uporablja tudi v primeru suhe nožnice?

Če ste bolj nagnjeni k suhosti nožnice, lahko tamponi težavo pogosto še poslabšajo težave. To je zato, ker povzročajo izsušitev vaginalne sluznice. Menstrualni disk je zato dobra alternativa: Je neviden, vendar naj ne bi vplival na ravnovesje v intimnem predelu. Kot vedno pa velja, da mora vsaka ženska sama preizkusiti, kateri izdelek za menstruacijo ji najbolj ustreza.