Pickleball: Kako izkoristiti prednosti tega priljubljenega športa?
Pickleball je igra, pri kateri so pomembni taktično razmišljanje, hiter tek in spretno vračanje žogice. Priljubljen šport iz ZDA je primeren za vse športne navdušence, s preprostimi pravili prinaša točke ter izboljšuje telesno in duševno pripravljenost. Razložili vam bomo, kaj morate vedeti o pickleballu, da boste lahko kmalu tudi sami pometli s soigralci.
Za kaj gre pri športu, imenovanem pickleball?
Pickleball je šport, ki združuje elemente namiznega tenisa, badmintona in tenisa. Igramo ga na prostem in v zaprtih prostorih. Igrišče je enako veliko kot igrišče za badminton, nad njim pa je napeta 86 centimetrov visoka mreža. Ta raznovrstni modni šport se igra v dvojicah (posamezniki) ali četvericah (dvojice). Cilj je, da mehko plastično žogico z luknjicami z loparjem udarimo čez mrežo in tako osvojimo točke.
Kaj pomeni pickleball?
Po podatkih ameriške revije Pickleball Magazine ime pickleball izvira iz spontano nastalih ekip na tekmovanjih v veslanju, imenovanih Pickle Boats.
Od kod prihaja ta priljubljeni šport?
Pickleball izvira iz ZDA, kjer so ga trije očetje razvili za svoje otroke, nato pa se je razširil še v Kanado in Evropo.
Kaj potrebujemo za pickleball?
Za igranje pickleballa so igralci potrebovali loparje, imenovane padel. Ti so na videz podobni teniškim loparjem, vendar so manjši in lažji. Običajno so leseni, grafitni ali aluminijasti. Za igro je potrebna tudi žogica z vgrajenimi luknjami, ki izboljšajo lastnost leta. Na voljo so v različnih stopnjah trdote; mehkejše žogice so primerne za začetnike. Tako loparje kot žogice za pickleball lahko najamete neposredno na lokalnih igriščih za pickleball. Sicer pa zadostujejo udobna oblačila in športni ali teniški copati.
Če bi se raje ukvarjali s športom, pri katerem potrebujete manj opreme, so dobra alternativa za vas športi na prostem ali tek (tukaj z vami delimo nasvete o tekaški vadbi za začetnike).
Za koga je primeren ta šport?
Pickleball je načeloma primeren za vse športno aktivne ljudi, ne glede na telesno pripravljenost in starost. Šport se prilagaja tempu in ravni znanja igralcev. Ljudje, ki igrajo pickleball, na splošno uživajo v ekipnih športih in hitrih dvobojih. Ta šport zahteva spretnost, hitrost in strateško razmišljanje. Je prijazen do sklepov, vendar kljub temu intenziven, zato je priljubljen med starejšimi. Bolečine v mišicah preprečite tako, da se pred igro na kratko ogrejete.
Katere so prednosti pickleballa?
- Gibanje in udarjanje žogice izboljšujeta vzdržljivost, moč in koordinacijo.
- Pickleball je prijaznejši do sklepov kot pa tenis ali badminton, saj so sklepi manj obremenjeni.
- Zahteva taktično razmišljanje, ki spodbuja miselno prilagodljivost in odzivnost.
- Ekipni športi so odličen način za druženje s prijatelji ali spoznavanje novih ljudi.
Kakšna so pravila igre pri pickleballu?
- Točke lahko osvoji le oseba oz. ekipa, ki podaja.
- Vsaka igra se začne z udarcem pod roko (ne sme preseči pazduhe) z desne strani igrišča. Žogica se odbije diagonalno na nasprotno servisno igrišče.
- Preden igralec žogico poda nazaj, se mora ta najprej odbiti od tal.
- Šele pri tretjem udarcu je dovoljeno udariti žogico neposredno iz zraka, kar se imenuje volley. Po potrebi lahko žogica pred igranjem še enkrat udari ob tla.
- Točke se dodelijo, če obrambna ekipa žogice ne vrne, jo odbije zunaj igrišča, ne odbije servisa, zadene volley (udarec v območju pred mrežo, ki je izključeno iz igre) ali pa jo zadene žogica.
- Igra je končana, ko ekipa doseže 11 točk in ima hkrati 2 točki prednosti pred nasprotno ekipo.
Kako se razlikujeta padel in pickleball?
Obe igri imata nekaj podobnosti in razlik. Preprosto povedano se pickleball od tenisa razlikuje po vrsti in velikosti igrišča ter loparjih in žogicah. Razlikujejo se tudi pravila igre in sistem točkovanja.
