Plavanje med menstruacijo

1. Ali med menstruacijo lahko plavamo oz. se kopamo?

Načeloma se med menstruacijo ni treba odpovedati plavanju oz. kopanju. Tamponi ali menstrualna skodelica že v vagini zadržijo kri. Tampon morate po vsakem kopanju zamenjati, da zmanjšate tveganje za okužbo in zagotovite učinkovitost vpijanja.

2. Kateri higienski izdelki so primerni za plavanje med menstruacijo in na kaj moramo paziti pri uporabi?

Posebni tamponi, ki so primerni za plavanje, so prevlečeni s plastjo vazelina, ki preprečuje vdor vode. Še posebej so primerni za nosečnice in ženske, ki so nagnjene k pogostim okužbam nožnice (glivične okužbe in bakterijska vaginoza), saj zmanjšujejo tudi vdor mikrobov.

Menstrualni diski ali menstrualne skodelice se namestijo naposredno pod maternični vrat. Zaradi vakuuma ostanejo tesno na mestu in ujamejo menstrualno kri, ki izteka iz maternice.

Menstrualne hlačke so primerne le za sproščanje na plaži, ne pa tudi za plavanje in kopanje. V slednjem primeru namreč vpijajo vodo in ne morejo absorbirati menstrualne krvi.

Tudi higienski vložki niso primerni za plavanje, saj prav tako vpijajo vodo in zato ne morejo več vpijati menstrualne krvi.

3. Lahko med menstruacijo plavam brez tampona?

Načeloma je med krvavitvijo seveda mogoče plavati brez tamponov ali podobnih pripomočkov; a tu gre za vprašanje higiene. Ženska med eno menstruacijo izgubi približno 80 ml krvi, zato je učinek redčenja v vodi, zlasti v jezeru ali morju, tako velik, da iztekanje krvi običajno sploh ni vidno.

Nasvet: Več informacij in nasvetov o menstrualnem ciklu najdete na spletni strani dm.si

4. Se menstruacija v vodi ustavi?

Ne, menstruacija se v vodi ne ustavi. Vendar pa lahko ekstremna temperaturna nihanja (na primer v mrzli vodi) spremenijo pretok krvi, saj se krvne žile skrčijo, kar pomeni, da se lahko pretok krvi za kratek čas zmanjša.

5. Se poveča tveganje za okužbe, če med menstruacijo plavam oz. se kopam?

Plavanje med menstruacijo samo po sebi ne povečuje tveganja za okužbo, zlasti v morski ali klorirani vodi. Vendar so nekatere ženske bolj nagnjene k pogostim okužbam nožnice ali mehurja. Zato je priporočljivo, da se takoj po plavanju oprhate in zamenjate tampon in preoblečete mokre kopalke.

6. Bi morali pri plavanju med menstruacijo paziti na kakovost vode?

Klorirana voda zmanjšuje bakterijsko obremenitev, saj klor uniči bakterije in mikrobe. Vendar pa lahko pri občutljivih ženskah povzroči draženje kože in sluznic. Poleg tega se uničijo tudi zaščitni mikrobi v vaginalni flori in poruši se kisla pH-vrednost nožnice, kar povzroči, da se namesto dobrih bakterij lažje razmnožujejo glivice in drugi patogeni mikrobi. Da bi to preprečili, obstajajo tamponi za plavanje z maščobno prevleko, ki preprečuje prodiranje klorirane vode. Če imate občutljivo vaginalno floro, ima lahko preventivna uporaba mlečnokislinskih kapsul pred plavanjem in po njem podporni učinek.

Morska voda ima zaradi visoke vsebnosti soli dezinfekcijski učinek, zato deluje regenerativno na vaginalno okolje.

V topli vodi jezer, termalni vodi ali masažnih bazenih se mikrobi hitreje razmnožujejo. Za ženske, ki imajo pogoste vaginalne okužbe, je priporočljivo, da se jim zlasti v času menstruacije izogibajo - rahlo odprt maternični vrat med menstruacijo namreč olajša vstop mikrobov v trebušno votlino.

V prodajalnah dm in spletni trgovini so na voljo naslendji izdelki, primerni za plavanje med menstruacijo: