Zdravje

Raztegnite se

Pravilno raztezanje: Naj vaše mišice, vezi in kite ostanejo gibčne

26. marec 2024 Z razteznimi vajami lahko svoje telo ohranite bolj gibčno. V nadaljevanju si preberite, kako raztegniti še tako negibljive mišice ter zategnjene kite in vezi.

Kar na stol!

Joga za začetnike: 3 preproste vaje za sproščen začetek novega leta

16. januar 2024 Novo leto, nov šport! Predstavljamo vam jogo za začetnike – malce drugače. Kaj potrebujete? Le nekaj motivacije. In stol ...

Motivacija za telovadbo

Pet najbolj priljubljenih športnih aktivnosti, ki jih morate preizkusiti v letu 2024

02. januar 2024 Prišel je čas, da preizkusite nove športne trende, kot so kolesarjenje na prostem, kolesarjenje s kolesom Peloton, piloxing, vadba barre in spikeball.

Dvignite se ob steno!

Stenski pilates: Učinkovit trening celega telesa

27. december 2023 Pritisnite stopala ob steno in začnite! Morda malce neobičajen šport, a stenski pilates je trenutno eden izmed najbolj priljubljenih. V nadaljevanju preberite vse, kar morate vedeti o tem športu.

V modro globino

Plavanje: 8 nasvetov za vadbo v vodi

V poletnih mesecih je plavanje v bazenu ali na jezeru zagotovo veliko boljša izbira kot pa obisk fitnes studia. Z vami delimo 8 nasvetov, s katerimi bo vadba v naravi zagotovo poskrbela za boljše počutje.

Ne pregrejte se

Vadba v poletni vročini: 5 najboljših nasvetov, kako se laže spopasti z visokimi temperaturami

Poletje, sonce, vadba v poletni vročini? Če si kljub visokim temperaturam želite nadeti tekaške čevlje ali se zavihteti na kolo, si v nadaljevanju preberite, na kaj morate biti pozorni.

Žensko zdravje

Hormonska joga: Tako boste znova vzpostavili ravnovesje!

Ne glede na to, ali ste v menopavzi, neuspešno poskušate spočeti otroka ali imate kronični PMS: hormonska joga pozitivno vpliva na žensko telo v vseh življenjskih situacijah. Pojasnili vam bomo, kako.

Kako ustaviti krvavenje dlesni

Preberite, kateri so po mnenju zobozdravnikov vzroki za krvavenje dlesni

19. april 2024 Vzrokov za krvavenje dlesni je veliko. V veliki meri je krivo pomanjkanje ustne higiene, kar lahko preprečite z redno nego zob.

Zaščita pred soncem

Dermatologi odgovarjajo na najpogostejša vprašanja o kremi za zaščito pred soncem z mineralnimi filtri

12. april 2024 Krema za zaščito pred soncem z mineralnimi filtri je brez kemije. Strokovnjaki so pojasnili vse, kar morate vedeti o tej naravni zaščiti pred soncem.

Boljše počutje

Nasveti proti zgagi v času nosečnosti

26. marec 2024 Kaj lahko storimo proti zgagi v času nosečnosti? Z vami delimo nasvete, s katerimi se lahko izognemo tem simptomom, ki nas spremljajo v nosečnosti.

Poskrbite zase

Prehranska dopolnila: Kaj vaše telo res potrebuje, ko se ukvarjate s športom

22. marec 2024 Preberite, kaj potrebuje vaše telo, ko se ukvarjate s športom. Z vami delimo vse o pravilni prehrani in kdaj so prehranska dopolnila smiselna.

Dobro počutje

Premagovanje spomladanske utrujenosti: Ti nasveti bodo poskrbeli za več energije in dobro počutje

19. marec 2024 Z vami delimo nasvete proti spomladanski utrujenosti, vezane na prehrano in dobro počutje – tako boste na začetku leta zagotovo imeli več energije.